Bà bầu nên làm trong tam cá nguyệt thứ hai để thai nhi phát triển tốt?

Bà bầu nên làm gì trong tam cá nguyệt thứ 2 để sức khỏe mẹ bầu tốt, thai nhi phát triển tốt, chuẩn bị sẵn sàng cho quá trinh vượt cạn? Đó là câu hỏi được đặt ra của không ít phụ nữ mang thai hiện nay. Kiên trì áp dụng những cách chăm sóc da, lên kế hoạch tài chính, du lịch, chọn tư thế ngủ, kiểm tra răng định kỳ, mua đồ dùng, nuôi dưỡng cơ thể, tập thể dục và điều không thể không làm đó chính là đi khám thai theo định kỳ. Cùng nhau tìm hiểu kĩ hơn về những điều này nhé.

1. Chăm sóc da

Tử cung lớn hơn đồng nghĩa với việc bụng bạn sẽ rạn nứt nhiều hơn. Vì vậy mẹ không được bỏ qua việc chăm sóc da mỗi ngày đâu nhé! Thực tế, có khoảng 20% các mẹ bầu không gặp vấn đề về rạn da. Tuy nhiên, cẩn thận vẫn hơn.

Bạn nên chăm sóc trước khi da bắt đầu hình thành vết rạn. Bạn nên ăn nhiều thực phẩm có nhiều chất xơ, uống nhiều nước và sử dụng các sản phẩm tăng độ ẩm cho da.

2. Lên kế hoạch tài chính

Khi gia đình có thêm một thành viên mới, bạn sẽ phải chi tiêu thêm rất nhiều. Để tránh tiêu pha “quá tay”, bạn nên có một kế hoạch chi tiêu rõ ràng và chi tiết trước khi sinh. Bạn cần liệt kê những chi phí trong gia đình, chi phí mua đồ đặc, phí sinh con… Nếu được, bạn nên tham khảo kinh nghiệm của những người đi trước.

3. Du lịch

Nếu bạn muốn tận hưởng quãng thời gian của hai vợ chồng trước khi chào đón thành viên mới, đây là lúc thích hợp nhất. Lúc này, bạn không phải lo lắng quá nhiều về vấn đề sảy thai và cũng không quá nặng nề.

Bạn có thể cùng anh xã thực hiện một chuyến du lịch ngắn ngày. Tuy nhiên, không nên đi quá xa nhé! Và bạn cũng nên chuẩn bị cho mình đầy đủ đồ dùng cũng như thực phẩm cần thiết để tránh không phù hợp với nơi bạn đến.

4. Chuẩn bị đồ dùng cho bé

Mặc dù còn khá sớm nhưng bạn cũng nên chuẩn bị trước một vài thứ cho bé cưng của mình. Những thứ mắc tiền như nôi, xe đẩy, giường… bạn nên chuẩn bị càng sớm càng tốt. Gần đến ngày sinh, bạn sẽ có thêm nhiều thứ phải quan tâm và mua sắm nữa.

5. Kiểm tra răng định kỳ

Theo nhiều nghiên cứu, các bệnh về răng miệng có thể làm tăng khả năng sảy thai và sinh non. Vì vậy, bạn nên đi khám răng định kỳ để có ngăn ngừa những nguy cơ xấu có thể xảy ra.

6. Chọn tư thế ngủ

Từ tuần thứ 21, mẹ bầu nên đặc biệt chú ý tư thế ngủ của mình để giữ an toàn cho bé cưng. Các bác sĩ khuyên bạn không nên nằm ngửa vì như vậy sẽ làm tăng áp lực lên thai nhi, làm ảnh hưởng đến sự phát triển của bé.

7. Nuôi dưỡng cơ thể

Trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ hai, bạn nên cung cấp thêm cho cơ thể khoảng 300 calo mỗi ngày. Một chế độ ăn khoa học với đầy đủ dưỡng chất và rau xanh là tuyệt vời nhất. Cũng đừng quên bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể nữa nhé mẹ.

8. Bài thể dục nhẹ nhàng

Những bài thể dục chuẩn bị cho quá trình sinh nở khá quan trọng và bạn không nên bỏ qua chúng, nhất là trong giai đoạn này. Phụ nữ mang thai được khuyến khích nên tập các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội và yoga. Đặc biệt, yoga sẽ giúp mẹ bầu giảm căng thẳng và các chứng đau cơ. Tham gia một lớp yoga dành cho thai phụ không chỉ giúp bạn tăng cuờng sưc khỏe mà còn là nơi giao lưu trao đổi kinh nghiệm giữa các mẹ.

9. Kiểm tra định kỳ

Để đảm bảo an toàn cho bạn và bé cưng trong suốt thai kỳ, bạn không thể bỏ qua một buổi kiểm tra nào đâu nhé! Lịch trình kiểm tra trong giai đoạn này gồm có:

Kiểm tra cân nặng, huyết áp, sự phát triển chiều cao, cân nặng của thai nhi theo từng tháng.

Xét nghiệm nước tiểu để kiểm tra tiền sản giật và viêm bàng quang (nếu có)

Từ tuần thứ 18- 20, siêu âm đầu dò âm đạo để kiểm tra những bất thường trong tử cung.

Từ tuần 24-28 của thai kỳ, bác sĩ sẽ cho mẹ làm xét nghiệm máu để kiểm tra tiểu đường thai kỳ.

10. Mua đồ dùng

Bắt đầu từ tháng thứ 4 của thai kỳ, bụng bạn đã to hơn trước rất nhiều và bạn không thể tận dụng được những chiếc áo rộng để che bụng như trước nữa. Bạn nên mua cho mình thêm một vài bộ đồ bầu mới. Tuy nhiên, cũng không nên mua quá nhiều. Vì sang tam cá nguyệt thứ ba, bụng bạn sẽ to hơn nữa và có thể chúng sẽ không còn phù hợp.

Trên đây là tổng hợp những cách bà bầu nên làm trong tam cá nguyệt thứ hai các mẹ bầu nên ghi nhớ và thực hiện đúng trong khoảng thời gian 3 tháng giữa thai kỳ này để có một kế hoạch sinh con chuẩn nhất.Bechoingoan.com chúc các bạn luôn mạnh khỏe, gia đình hạnh phúc. Hẹn gặp lại các bạn trong bài viết tiếp theo.

Tốt

post_excerpt

Editor's Rating:

5

Kiến Thức - Tags: