Tìm hiểu sự phát triển thai nhi khi mang thai tuần thứ 11 mà mẹ nên biết

Mang thai tuần thứ 11 là giai đoạn mà thai nhi được phát triển mạnh mẽ nhất. Bây giờ, bé trông đã rất giống với hình hài khi chào đời với đôi bàn chân, tay có thể cử động và đôi tai đã lộ rõ. Các mẹ cần phải vô cùng cẩn thận và cung cấp cho mình đủ chất dinh dưỡng để nuôi dưỡng thai nhi khỏe mạnh. Có phải các mẹ đang rất muốn nhìn thấy quá trình phát triển của thai nhi đúng không? Hãy theo dõi bài viết của chúng tôi ngay bây giờ các bạn nhé!

1. Sự phát triển của thai nhi trong tuần thứ 11

Mang thai tuần thứ 11, em bé dài khoảng 3cm tính từ đỉnh đầu tới mông và nặng khoảng 4gr. Thai nhi 11 tuần tuổi đang phát triển khá mạnh mẽ với các bộ phận như nang tóc, móng tay và buồng trứng. Bây giờ, bé trông đã rất giống với hình hài khi chào đời với đôi bàn chân, tay có thể cử động và đôi tai đã lộ rõ.

Thêm vào đó, tuần này bé cũng đang rất “bận rộn” với việc học nuốt và đá chân. Tất cả các bộ phận chính của cơ thể như gan, thận, ruột, não và phổi đã phát triển đầy đủ. Đầu có kích cỡ bằng một nửa chiều dài của thân mình còn trán thì phình to, nằm ở phía trên cao và sẽ dần dần “hạ xuống”, giống như lúc chào đời.

Nếu được nhìn bé lúc này, bạn sẽ thấy rõ xương sống và các ống thần kinh xương sống chạy dọc theo xương sống.

Cũng trong tuần thai thứ 11 này, bé bắt đầu phát triển khả năng phản xạ. Những ngón tay của bé có thể xòe ra và nắm lại, ngón chân co lại, cơ mắt nhắm chặt, miệng của bé sẽ làm những động tác như đang mút.

Nếu bạn chèn ép bụng mình, bé sẽ vặn mình để phản ứng lại dù bạn không cảm nhận được. Ruột của bé phát triển rất nhanh, lồi ra ở phần rốn, bây giờ sẽ bắt đầu được sắp xếp vào trong khoang bụng của bé. Thận cũng bắt đầu bài tiết nước tiểu vào bàng quang của bé.

Trong khi đó, các tế bào thần kinh được nhân lên rất nhanh. Trong não của bé, các khớp thần kinh được hình thành. Khuôn mặt của bé bắt đầu giống như khi ra đời: mắt đã di chuyển từ hai bên vào giữa khuôn mặt và tai đã ở đúng vị trí.

2. Những thay đổi của mẹ bầu khi mang thai tuần thứ 11

Sau đây bechoingoan.com xin giới thiệu cùng các bạn những thay đổi của mẹ bầu khi mang thai tuần thứ 11.Cùng chia sẻ để có thêm nhiều kinh nghiệm hay giúp chăm sóc sức khỏe mẹ cũng như thai nhi một cách tốt nhất các mẹ bầu nhé !

Thay đổi về thể trạng

Đối với hầu hết các mẹ bầu, chứng táo bón khi mang thai tuần thứ 11 là cơn ác mộng. Táo bón là một triệu chứng phổ biến trong thời kỳ mang thai. Để phòng ngừa triệu chứng này một cách hiệu quả, hàng ngày bạn nên ăn bổ sung thực phẩm có chứa nhiều chất xơ, uống nhiều nước và có chế độ vận động phù hợp.

Các chất xơ có trong ngũ cốc, cam, chanh và các cây họ đậu có tác dụng kích thích hệ vi khuẩn đường ruột và hiệu quả tốt trong điều trị táo bón. Một số loại thuốc chống táo bón có thể được sử dụng cho phụ nữ có thai; tuy nhiên, hãy thử áp dụng các biện pháp từ thiên nhiên kể trên trước khi dùng thuốc để đảm bảo an toàn cho bé.

Ở tuần thứ 11, tử cung lúc này đạt kích thước của một quả bưởi. Bạn thấy nặng nề hơn mỗi khi ngồi xuống và mệt mỏi hơn vào cuối ngày.

Có thể bạn đã hơi ra dáng một bà bầu. Bụng to lên và vùng da quanh rốn sẫm màu hơn. Nếu bạn đang mang thai con rạ, bụng của bạn sẽ to hơn so với lần mang thai đầu tiên.

Các cơ và dây chằng hỗ trợ bụng trở nên lỏng lẻo hơn. Lúc này quần áo rộng rãi là rất cần thiết để giúp bạn cảm thấy thoải mái và che đi phần nào vòng hai đang ngày một lớn hơn.

Nếu bạn vẫn mắc chứng buồn nôn, thay vì ăn 3 bữa một ngày, hãy ăn 5 hoặc 6 bữa nhỏ. Cách này giúp cho bạn không bao giờ bị đói, vì sản phụ được khuyên không nên để bụng đói nhằm ổn định lượng đường trong máu.

Một nghiên cứu đã chứng minh rằng phụ nữ mang thai bé trai thường có xu hướng ăn nhiều hơn mang thai bé gái. Tuy nhiên, kết quả này không đúng cho tất cả các trường hợp, bạn hãy ăn đầy đủ và đa dạng các chất theo nhu cầu để bé phát triển tốt.Mang Thai -16-thai Nhi Tuan 11-01(500x 500)

Thay đổi về cảm xúc

Mang thai tuần thứ 11, nhiều bà bầu đã làm quen hơn với việc có thai. Kích thước của bụng không ảnh hưởng nhiều đến các hoạt động thường nhật và cơn ốm nghén cũng đã giảm bớt.

Nhờ vậy, bạn thấy khoẻ khoắn hơn và có thể lại gần gũi với chồng sau một thời gian chịu đựng những cơn nghén cuả thai kỳ. Bạn nên dành nhiều thời gian hơn để chăm sóc, chia sẻ và lắng nghe anh ấy.

Ngực của bạn trở nên to hơn, điều này có thể mang lại cho bạn những sự chú ý không mong muốn. Mặc áo rộng chỉ có thể giúp bạn che bớt phần nào. Trong thực tế, khi mang thai ngực của bạn sẽ có nhiều thay đổi để tiết sữa có hiệu quả để cho con bú. Hãy làm quen với những ánh nhìn này bạn nhé!

3. Triệu chứng thường gặp ở mẹ bầu mang thai tuần thứ 11

  • Đi tiểu thường xuyên – Đau, tức ngực
  • Buồn nôn, nôn ói
  • Tiết nhiều nước bọt
  • Thèm ăn
  • Đầy hơi
  • Chóng mặt, ngất xỉu

Lưu ý cho mẹ khi mang thai tuần thứ 11

Mệt mỏi là triệu chứng phổ biến trong thai kỳ và đến tuần thai này, mẹ vẫn chưa thoát khỏi cảm giác buồn ngủ do hormone thai kỳ gây ra. Để hạn chế triệu chứng này, không có cách nào khác bằng việc mẹ bầu hãy dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi và tranh thủ những giấc ngủ ngắn.

Ngoài ra, chị em cũng cần chú ý đến thực đơn ăn uống để tăng năng lượng cho cơ thể, giúp mẹ bớt mệt mỏi như bánh quy giòn, các loại hạt sấy khô, hoa quả.

Mẹ cũng đừng làm việc quá sức nếu cơ thể đã quá mệt mỏi. Hãy nhờ sự giúp đỡ của người thân nhất là anh xã để giúp bớt công việc nhà cho bạn.

Mẹ cũng cần nhớ phải uống đủ 8 ly nước mỗi ngày để cung cấp đủ nước cho cơ thể, giúp giảm mệt mỏi nhưng phải chú ý không nên uống sát giờ đi ngủ, sẽ khiến mẹ buồn đi tiểu trong đêm.

Nên giảm dần lượng cafein tiêu thụ của bạn, hãy thay thế chúng bằng các loại đồ uống tốt cho sức khỏe mẹ và bé như trà thảo dược dành cho bà bầu, hay nước hoa quả.

Không ăn một số hải sản như: cua, rong biển, ba ba…vì nó có tác dụng hoạt huyết, nhưng lại có ảnh hưởng không tốt đối với thai nhi ở thời kỳ đầu.

Không ăn thức ăn có tính nóng như: thịt dê, thịt chó, vải, nhãn, hạnh nhân…vì có thể làm cho nhiệt độ cơ thể người mẹ tăng lên, trở ngại cho việc tạo máu nuôi dưỡng thai nhi.

Mang thai tuần thứ 11 không ăn quá nhiều các đồ ăn cay như: ớt, mù tạt, cà ri… vì có thể gây ra hiện tượng sảy thai, đẻ non. Không ăn nhiều các loại thức ăn lạnh, vì thức làm kích thích tràng vị và dẫn đến đi ngoài.Có thể tham khảo thêm các loại thức ăn bổ dưỡng thích hợp với mẹ và bé trong khoảng thời gian này như: Khoai tây nấu thịt bò; Đậu bắp xào tôm tươi; Salat ngô và đậu…Về cơ bản bà bầu nên ăn nhiều hoa quả và rau xanh trong thời kỳ này để bổ sung dưỡng chất và vitamin cho cả mẹ và bé.

Ngoài ra, nếu mẹ bầu vẫn còn biểu hiện của ốm nghén thì hãy cố gắng chia nhỏ các bữa ăn để đảm bảo lượng dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và nuôi bé khỏe mạnh.

Thông thường phụ nữ mang thai ba tháng đầu cần tăng ít nhất 2 – 5kg mới là tín hiệu tốt cho sức khỏe bé sau này. Do đó đừng ăn kiêng hay giữ eo trong giai đoạn này, hãy bổ sung lượng calo, vitamin cần thiết, đủ cho cả mẹ và bé

Bạn cũng bắt đầu gặp các vấn đề về răng miệng, thủ phạm chính là các hooc-mon thai kỳ tác động tới sức khỏe của nướu lợi. Các thức ăn cũng trở nên dễ bám vào răng hơn, lợi dễ chảy máu hơn và kết quả là gây ra viêm nhiễm, dẫn tới sâu răng.

Tuy nhiên cũng không nên lo lắng, chỉ cần khắc phục bằng cách sử dụng các loại kem đánh răng, bàn chải thích hợp, thường xuyên vệ sinh răng miệng. Nếu có thể bạn nên tới thăm khám bác sĩ để có phương pháp điều trị thích hợp nhất.

*******

Dù ở bất cứ tuần thai nào thì các mẹ bầu cũng nên giữ tinh thần thoải mái, chú ý đến sức khỏe nhiều hơn để có một thai kỳ khỏe mạnh. Với những thông tin về sự phát triển của thai nhi và những thay đổi ở mẹ bầu trong khi mang thai tuần thứ 11 trên đây có thể giúp các mẹ nắm bắt trước những gì sẽ diễn ra khi mang thai đến giai đoạn này. Chúc các mẹ bầu mẹ tròn con vuông!

Tốt

post_excerpt

Editor's Rating:

5

Kiến Thức - Tags: ,