Top 5 lợi ích của tắm biển đối với bà bầu, sự phát triển của thai nhi

Lợi ích của tắm biển đối với bà bầu là điều không phải ai cũng biết. Tắm biển sẽ góp phần nâng cao sức đề kháng, hệ miễn dịch của cơ thể, tăng khả năng tổng hợp vitamin D, phòng chống những căn bệnh nguy hiểm, hỗ trợ thai nhi phát triển tốt. Ngay dưới đây, chúng ta cùng nhau tìm hiểu cụ thể về tác dụng to lớn của tắm biển với phụ nữ mang thai nhé.

Những lợi ích của tắm biển đối với bà bầu các mẹ không ngờ tới

Tắm biển trong thời kỳ bầu bí sẽ tác động tốt đến sức khỏe của cả mẹ bầu và thai nhi. Do đó, chị em không nên bỏ lỡ cơ hội cùng gia đình tận hưởng những chuyến du lịch biển.

1. Bà bầu tắm biển giúp thư giãn tinh thần

Mang thai là quãng thời gian hooc môn trong cơ thể thay đổi khiến nhiều mẹ bầu dễ có cảm giác căng thẳng, bất an, lo lắng, thậm chí nặng hơn còn bị trầm cảm.

Thay vì ở lì trong nhà, bạn nên ra ngoài, hoà mình vào làn nước biển trong xanh và chiêm ngưỡng cảnh biển đầy thơ mộng.

Nhờ vậy, mẹ bầu không chỉ có tâm trạng thoải mái hơn mà việc tăng cường lưu thông máu, cung cấp oxy cho cơ thể làm giảm bớt các triệu chứng như chóng mặt, huyết áp, đau đầu ở bà bầu.

2. Tăng cường hệ miễn dịch, đẩy lùi bệnh tật cho bà bầu

Khoáng chất trong nước biển giúp bà bầu đào thải những độc tố và chữa lành một số bệnh. I ốt có nhiều trong nước biển không chỉ giúp tuyến giáp phát triển tốt điều hoà các chức năng chuyển hoá chất trong cơ thể mà còn giúp chống nhiễm trùng.

Ngoài ra việc để cơ thể bà bầu vận động trong làn nước biển giúp cơ xương chậu hoạt động, hỗ trợ quá trình vượt cạn của các mẹ sau này trở lên dễ dàng. Bơi ở biển còn góp phần điều hoà lượng canxi trong máu, kích thích sự hoạt động của tuyến sữa ở phụ nữ mang thai.

3. Cung cấp vitamin D cho cơ thể

Lượng vitamin D suốt thời gian hoạt động trên bãi biển góp phần nuôi dưỡng thai nhi, tăng khả năng tổng hợp canxi để bé phát triển hoàn thiện khung xương và các hệ cơ quan như tiêu hoá, tuần hoàn, hô hấp …

Ngoài ra, lượng vitamin D từ mặt trời cũng giúp mẹ bầu giảm mệt mỏi, tăng cường sản sinh hooc mon serotonin tạo cảm giác hưng phấn, vui vẻ. Hơn nữa, loại vitamin này cũng là nhân tốt để da bà bầu trở lên hồng hào,hạn chế cảm giác đau mỏi cơ bắp .

4. Massage chân dưới cát giúp bà bầu thư giãn

Theo Đông y, từ cổ chân trở xuống có 66 huyện vị cùng 200.000 dây thần kinh nên việc bà bầu chà xát trên cát khiến các dây thần kinh và các huyệt vị hoạt động.Nhờ vậy, cơ thể được massage một cách gián tiếp có cảm giác thư giãn, xoá tan mệt mỏi của cơ bắp.

5. Thưởng thức hải sản thơm ngon

Nhắc đến biển thì không thể nào không nói tới hải sản biển. Các mẹ đừng bỏ qua cơ hội tuyệt vời để thưởng thức những món hải sản thơm ngon.Cá biển, tôm, cua … là những thực phẩm cung cấp nhiều canxi, giàu omega 3 hỗ trợ cho sự phát triển của bà bầu và thai nhi.

Bà bầu tắm biển cần lưu ý những gì?

Các mẹ nên chọn thời điểm phù hợp để tắm biển, tránh tình trạng tiếp xúc trực tiếp với nắng biển quá lâu dễ gây cảm.Thời gian phù hợp nhất để tắm biển là buổi sang sớm hoặc lúc chiều tà.

Các mẹ cũng nên nhớ không nên tắm biển sau khi ăn no, da bụng căng tức, ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá hoạt động. Bạn cũng nên ăn nhẹ một chút trước khi ra tắm biển để không bị tụt đường huyết do quá đói, rất nguy hiểm.

Trên đây là 5 lợi ích của tắm biển đối với bà bầu trong thời gian mang thai.Hy vọng bài viết sẽ giúp các chị em phụ nữ có thêm nhiều kiến thức hữu ích, thoải mái tắm biển theo sở thích của mình mà không sợ ảnh hưởng tới thai nhi trong bụng. Chúc các mẹ bầu luôn khỏe mạnh, thai nhi phát triển toàn diện!

Tốt

post_excerpt

Editor's Rating:

5

Kiến Thức - Tags: